你是否也被肩頸不適、腰酸背痛、失眠健忘等問題所困擾？生活中的不良姿態(tài)、不規(guī)律的作息以及工作上的壓力，往往會讓人身心疲憊，而瑜伽作為一種健康的生活方式，時常練習(xí)可以幫助改善病痛，緩解亞健康。

據(jù)了解，瑜伽練習(xí)包括身體鍛煉、放松和緩解壓力、瑜伽冥想、健康的飲食、充足的睡眠和良好的衛(wèi)生習(xí)慣等，不僅能幫助我們強健體魄、預(yù)防疾病、保持理想體重，更重要的是，還能幫助人們消除心頭的霧霾和垃圾，體驗到內(nèi)在的安寧與喜悅，讓人生更加充滿陽光正能量。

6月21日，當(dāng)“國際瑜伽日”邂逅“夏至”，本期“我的‘潮’職業(yè)”，記者采訪到了一名瑜伽教練趙琳琳，帶大家在這一年中白晝最長的一天里，沉心靜氣，感受瑜伽的魅力，一起開啟健康的生活新方式。

人民網(wǎng)記者：為什么會選擇做一名瑜伽老師？

瑜伽老師：我叫趙琳琳，是一名瑜伽教練。我做瑜伽老師7年了，因為瑜伽是一個讓我覺得很放松，很平靜，沒有太多的痛苦，就是練習(xí)會讓我覺得是一件很舒適的事情，這是我自己在練習(xí)時的感受，所以，我也想把瑜伽的這種健康生活方式帶給更多人。

人民網(wǎng)記者： 你如何理解瑜伽所蘊含的“能量”？

瑜伽老師：瑜伽練習(xí)不是消耗能量，而是產(chǎn)生能量，也是對生活的一種感悟，練習(xí)時間越久，你就會發(fā)現(xiàn)每次練習(xí)都是一種享受，從而忘記了種種酸痛。練習(xí)中，一呼一吸都是與天地的“親密接觸”，可以讓人的身心得以解放，此刻外界的動與內(nèi)心的靜融為一體，貫穿于全身的血液中。還有冥想時的一呼一吸，每當(dāng)閉上眼睛，只要眉心舒展，就能讓人忘卻焦慮、苦惱，收獲平和的身心狀態(tài)。

人民網(wǎng)記者：是什么讓你長久堅持練習(xí)瑜伽？

瑜伽老師：瑜伽是讓我們從內(nèi)在通過冥想得到一個內(nèi)心的平靜，外在又會改善我們整個身體的體型體態(tài)，然后會讓我們整個身體更有氣質(zhì)。

瑜伽的體式的練習(xí)，包括內(nèi)心冥想的練習(xí)，會讓我覺得內(nèi)心變得更平靜，然后變得更強大，面對很多事情的時候就會比較的平穩(wěn)，有一個平和的心態(tài)，我覺得它可以幫助很多人改善整個身體的問題，包括現(xiàn)在人的壓力都很大，然后身體也不是特別好，有一點亞健康的狀態(tài)，其實練習(xí)瑜伽可以很好的改善和減輕這些問題，讓我們的身體變得更舒適，然后可以更好地去面對生活和工作。

人民網(wǎng)記者：疫情下對教學(xué)是否有影響？教學(xué)方面有做哪些新的嘗試嗎？

瑜伽老師：疫情對我們是有一定的影響的，我們線下的教學(xué)是沒辦法進行的，所以我們會推出一些線上的課程。瑜伽是不分任何場景，也不分任何時間，可以隨時隨地的來練習(xí)，我們會通過線上視頻的方式是來幫助大家很好的引導(dǎo)每個體式和每個動作，也有更多心靈上面的放松和緩解整個情緒。

人民網(wǎng)記者：目前從事這份職業(yè)的收入如何？

瑜伽老師：這份職業(yè)的收入還是比較可觀的，在北京來說是可以滿足我一個女孩子在這里的一些生活需求。

人民網(wǎng)記者：你如何看待這份職業(yè)的未來發(fā)展前景？

瑜伽老師：我覺得瑜伽這個職業(yè)未來的發(fā)展是比較可觀的，因為現(xiàn)在人的工作和生活的壓力都比較大，生活的節(jié)奏也比較快，所以瑜伽的這份練習(xí)是對大家的一個很好的調(diào)整，從大家走進教室的那一刻是不分年紀，不分職業(yè)，也不分性別，會比較平靜的幫大家改善整個內(nèi)心的一個狀態(tài)，還有身體的一個部分。

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